無理な食事制限や運動などをして、短い期間で体重を落とす
これはダイエットではありません。(いわゆる「やつれる」という状態です)
体重が落ちたとしても、肌はボロボロ、体調は最悪・・・
そのストレスでリバウンド→自己嫌悪のスパイラル
そんなご経験がないでしょうか?
正しいダイエットとは、体に負担をかけずに理想体重を目指し、維持する事ができる身体を作ることです。
その為には、食事の意味を知り、体の仕組みを理解し、運動習慣の大切さを知ることです。
原則、どのようなダイエットでも、普段とは違うこと(食事制限や有酸素運動など)を行なうため、精神的にも肉体的にも辛い部分が多いのですが、てらさかまり整骨院のTM式ファスティングダイエットでは、辛いダイエットを楽しいダイエットにするために、独自に研究し、実証した方法です。
細かく書けばまだまだありますが、大きく8つの特徴があります。
あなたはひとりではありません。私たちがしっかりサポートをして
今後の人生が健康的で美しく楽しくあることを目指していきます!